Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp

Phụ nữ Pháp rất đẹp và rất giỏi giữ thân hình cân đối. Thật ngạc nhiên là họ vẫn luôn ăn tối rất muộn, hầu như ngày nào cũng uống rượu vang mà vẫn giữ được vóc dáng. Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp
Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp

Thực ra, câu trả lời cho thắc mắc này rất giản đơn.

Họ có được thân hình đẹp nhờ đi bộ hàng ngày, kiểm soát lượng đồ uống, các thức ăn đều được chia ra với số lượng nhỏ và chế độ ăn kiêng như sau:

Một bữa sáng của cô nàng người Pháp như sau:

Lựa chọn 1: 3 quả táo nướng, 1 ly nước táo

Lựa chọn 2: 1 ly nước táo, 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mỳ nướng

Lựa chọn 3: 1 lát bánh mỳ nướng, nửa chén đậu Hà Lan trộn mayonnaise và 1 cốc nước khoáng   Thực đơn nhẹ nhàng với nhiều rau quả và nước uống

Bữa trưa như sau:

Lựa chọn 1: Salad bắp cải, 200 gr cá luộc, 1 củ khoai tây hấp hoặc luộc, nửa ly vang trắng

Lựa chọn 2: Nửa quả cam hoặc bưởi, 1 miếng bít tết nhỏ, rau xà lách trộn và nửa ly vang đỏ.

Lựa chọn 3: 100 gr salad bắp cải và ớt xanh, 200 gr rau củ hầm (bắp cải, cà chua, cà rốt).

Bữa tối cũng rất nhẹ nhàng:

Lựa chọn 1: 1 lát bánh mỳ đen, 1 miếng sườn nhỏ, 1 ly rượu vang đỏ, tráng miệng với một ít quả nho tươi.

Lựa chọn 2: 1 lát bánh mỳ nướng, 1 miếng pho mát, 1 quả táo, 1 cốc sữa.

Lựa chọn 3: 2 củ cà rốt luộc, 150 gr thịt gà luộc, 1 lát bánh mỳ đen và 1 ly vang đỏ

Như bạn thấy, tất cả các bữa ăn đều rất giản đơn. Và hãy nhớ ăn kiêng là phải kiên nhẫn, nhất là khi bạn theo một phương pháp mới.   N.D Theo WM  
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món pháp món ăn pháp

mÃƒÆ ngon Món ngon cho trẻ Thực đơn cho bé Sinh tố dâu tây kem tươi ngon Sinh tố dâu tây kem tươi gỏi thịt gà xé ca ri tôm bề cắt tỉa cach lam oc chuoi dau vỏ bưởi pho trai cay thom ngon Lâng vịt hon thắp sinh tố rau má đậu xanh xay sinh tố đậu xanh rau má Để nấu ăn không mất chất dinh dưỡng Cách làm sữa chua cach lam doi truong lượng sữa chua ngon xào thập cẩm chay sườn heo nấu nấm công thức miến lươn giòn tan Xoi nuoc xay dâu tằm bánh củ khoai dẻo sinh tố dâu tằm sữa đặc canh sườn lợn rau củ cui dua bánh chocolate nhân dừa thịt chuột công thức canh sườn tam sắc sinh tố đỗ xanh è ï½¾ch bánh quy bơ bí ngô dam thuc vat tuyệt đỉnh 1 xôi cuộn bữa trưa công sở lẩu ghẹ tươi bánh valentine khu Bách Khoa bánh mì củ hành canh rau ma sinh tố hỗn hợp cach muoi dua chua sinh tố nhiều loại Suon non chay bánh quy hình trái tim bánh qui hình trái tim nuong red velvet bánh pizza khoai chẠcà cách làm sữa ngô nước dừa bún cá tràu món Brazil dạy nấu ăn Cùng cha bong 58 chế biến món chay phụ kiện cho tóc các món từ thịt gà chuối xay với quýt Nam dong co cơm rượu cuốn lá chuối cá ăn sống canh cải thảo kiểu hàn quốc rau tien vua xao sinh tố quýt Khu nghỉ dưỡng lẩu con ghẹ SÃƒÆ u vụn công thức bánh chocolate trái tim ngọt sua dua bánh bông lan chanh dây thach rau cau Thit lon mùa hè cháo bí đỏ Dừa gà xiên tẩm bột nướng sinh tố đậu đen cá thu một nắng món cuốn ngon mùa hè xôi kiểu thái sức khỏe soda chanh khóm á Món kho bánh cookies chuối dừa ca kho chuoi xanh trứng cuộn Banh trung thu cà basa kho banh mi trung cut cách làm bánh đậu phụ nước ép dâu vị chanh muc xao Món ngon độc đáo từ kiến Phạm Liên Canh trứng vịt lộn hầm nấu canh cà bát với sườn non cá thu một nắng kho thịt ba rọi bánh xèo nhật Cách kho cá rô nước ép trái cây chanh Yaourt Thơm lừng cá thu một nắng Ha Long chao tom pho mai trứng ốp nhồi ớt chuông rau câu cà phê sầu riêng cá thu một nắng thái mỏng rang hành khô cach lam chả gan nau che troi nuoc đinh món canh ngon thach mỳ bánh mì nho trứng bánh trứng lễ phục sinh nước ép dưa hấu vị chanh Banh mi